Zumba（尊巴）

是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學(xué)的動作還有間歇有氧運(yùn)動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。“尊巴”一詞最早源于哥倫比亞俚語，意為“快速運(yùn)動”。一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂趣。

2023年3月8日，美景公司以“歡樂ZUMBA一起舞”為主題，為全體女性員工組織了一場別開生面的節(jié)日活動，旨在動感的音樂與易學(xué)的動作中揮灑汗水、愉悅身心，在陽光燦爛的“三八節(jié) “中，肆意散發(fā)女性獨有的動感美。

本次活動分為三個階段，近250名美景女員工參與，分為11個小組，活動開始之初在四名教練的帶領(lǐng)下，伴隨激昂動感的音樂，女神們身著活力滿滿的運(yùn)動裝，開啟了尊巴熱身活動。

首先用一種慢節(jié)奏的步伐熱身，而后隨著音樂進(jìn)入高潮，尊巴也變換了另一種特色鮮明、節(jié)奏更快的舞蹈，通過逐漸上升強(qiáng)度的方法使心率不斷加快，讓大家在動感活力的舞蹈中釋放壓力，揮灑汗水。

品嘗過行政辦小伙伴精心準(zhǔn)備的能量小食與水果，便開始了尊巴舞教學(xué)，通過簡單、有趣、易學(xué)的動作，大家跳躍、揮動手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，暫別了繁雜的工作，身心和身體得到了放松，去感受音樂表達(dá)的情緒，讀懂特有的節(jié)奏。

最后就來到了成果展示環(huán)節(jié)，11組來自全公司各部門各崗位的小姐姐們展現(xiàn)出令人驚嘆的活力和動感，隨著音樂旋律趨于平緩，舞蹈的節(jié)奏也逐漸舒緩了下來，伴隨這動感舞姿和香汗淋漓，一堂充滿活力的尊巴課程在所有女神們的合照后完美結(jié)束，在動感的尊巴中激發(fā)活力與靈感。

三月芳菲，灼灼韶華，女神們以辛勤的汗水、不懈的奮斗，成就非凡業(yè)績，展現(xiàn)著當(dāng)代女性的風(fēng)采。不論是家里的“賢內(nèi)助”，職場中的“女達(dá)人”，在這個草木蔓發(fā)、春山可望的美好時節(jié)，讓我們向廣大女同胞道一聲祝福，向身邊每一個“她”致一份敬意。美景公司一直以來十分關(guān)愛女性職工，除了“三八婦女節(jié)”活動之外，還會定期組織女性專屬主題活動，為新時代女性的成長喝彩助力。

讓我們期待下一場女神之約~